小孩肥胖的标准是什么

很多家长都认为在孩子成长的过程当中，应该给孩子补充更多的营养，才能够让孩子发育得更好，但是如果家长给孩子补充营养过量的话，就会让孩子变得非常胖，甚至还会让孩子出现疾病不利于孩子的成长发育，那么小孩子肥胖的标准是什么呢？

看孩子的体制指数，看身高体重，以及腰围等多种方面，一般情况下12岁以上的女孩，应该小于参照人群的25%就是正常的，男孩和12岁以下的女孩，都应该小于参照人群的20%。如果超了这个比例的话，就证明孩子是出现了肥胖的现象，是要采取措施来减肥。

让孩子经常运动，要坚持每天早晨起床以后跑步，或者是打打篮球，再做这种方式的时候，家长要陪着宝宝，这样才能够让孩子对运动更感兴趣，还可以有效的做到减肥的效果。

需要在饮食上控制孩子，不能让孩子吃太多有营养的食物，否则就会让孩子的身体出现肥胖的现象，还不利于孩子的健康成长。尤其是在晚餐的时候，尽量不要让孩子吃太多肥腻的肉，或者是吃糖分太多的东西，这样会让孩子出现肥胖，让孩子坚持每天都吃早餐，这样可以更好的保护肠胃。

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