如何让孩子增强免疫力

如果宝宝身体的免疫能力是处于比较低下的水平，那么患上一些诸如感冒发烧等疾病的几率要增加很多，非常影响宝宝正常地健康成长。那么，如何让孩子增强免疫力？

1、饮食营养要丰富。不论是宝宝每天进行玩耍或是学习等活动，还是身体多个器官自身的发育和成长，都是需要比较多的养分的。因此，家长们要想宝宝身体健壮少生病，一定要通过一日三餐给孩子提供活动和生长所需的充足营养，并且要注意养分的均衡和多样化。蔬菜、肉类和奶类以及水果等都是要让宝宝吃的。

2、运动可增强体质。宝宝免疫力的强弱其实更多还是取决于宝宝自身体质的好坏，体质虚弱的宝宝免疫能力就比较低下，而适当的体育锻炼可以有效地使孩子的体质增强，从而提高免疫力，减少孩子生病的几率。

3、及时补充缺乏物质。宝宝在成长进程中也可能由于各种原因，身体会缺乏某些必需的营养元素，这就需要家长及时发现后帮助宝宝从其他途径补充了。

要提高宝宝的免疫力，首先要确保孩子能够获取每日成长的所需能量和营养，然后可以让宝宝积极地进行一些体育活动锻炼身体，并及时补充宝宝缺乏的营养元素。

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