3月宝宝吃啥提高免疫力

宝宝一旦生病，到医院看医生，医生讲到最多的就是提高抵抗力，但是对于诸多家长来讲，她们并不知道如何提高宝宝的免疫力。大一些的宝宝免疫力可以达到成人的百分之八十，那么，3月宝宝吃啥提高免疫力？

1、鸡汤：3月宝宝可以喝鸡汤来暖身驱寒，同时也能提高抵抗力，对于预防感冒以及支气管炎疾病方面也有作用，但是家长要注意宝宝喝鸡汤时先要将上面的油撇去。

2、香菇：香菇营养物质丰富的食物，含有蘑菇核糖核酸，这样体内的病毒能够得到清除，身体新陈代谢速度可能得到提高，体力也能增加，同时达到预防感冒的作用，所以家长在3月时可以给宝宝吃一些香菇。

3、西红柿：3月时天气寒冷，宝宝可能会感冒，建议多吃些一些西红柿，西红柿里有丰富的β胡萝卜素、番茄红素以及维生素c，有非常好的抗感冒以及提高人体的免疫力的功效。

4、西兰花：大量的维生素在这类蔬菜中，而且还有丰富的矿物质，硫代葡萄糖苷比较多，而且黄酮类化合物这样的活性成分也较多。3月份让宝宝多吃一些对于提高机体的免疫力有帮助，还可以防止坏血病的发生。

5、低脂酸奶：低脂酸奶有活性益生菌以及维生素d，让宝宝每天喝一杯酸奶能够降低患感冒的几率。

6、胡萝卜：宝宝体内若是缺少维生素a消化道与呼吸道感染的几率就会增加，所以3月家长可以让宝宝多吃一些胡萝卜。

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