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人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。如何保护膝关节，护膝就成为人们的不二之选。

根据个人情况选择护膝通常市面上普通弹性护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。棉质护膝透气性、吸湿性强，但水洗和穿着后易起皱变形。保温性一般，不耐霉菌。毛质护膝保暖性高，但透气性偏差，发汗后不宜散发，防虫蛀性差，而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。皮革护膝较透气，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透气性差。混纺材质的护膝在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点，但吸湿、透气等性能不及纯棉织物。

如果你非常有钱，并且舍得，就买BAUERFEIND的;如果你比较有钱，而且舍得，就买MCDAVID或者MUELLER的;如果你不是很有钱，但是非常舍得，就买LP的。以上四个品牌的运动护膝的品质都相当的好，其中第一个品牌是德国的，这四个品牌的运动护具也是当今NBA球星们常用到的，其中MCDAVID的使用尤为广泛，热队的当家球星韦德为其品牌代言人。

人们在进行外出活动和进行体育锻炼的时候，都或多或少遭遇了程度不同的膝关节损伤。为了缓和这一情况，护膝成为人们运动保护膝关节的重要工具。

护膝的作用主要在于制动和保温。很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

护膝除了适用于运动健身，在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时，膝关节都会感到疼痛或不适。当春季由晴转阴雨时，温度降低，湿度提高，且常伴有大风天气，关节病患者或老年人应尽可能避免外出，既避免湿寒侵袭，又能降低运动负荷，可以使关节得到休养。同时，要注意保暖，尤其是对膝部的保暖，护膝就成为保护膝盖的重要工具。

然而近年来来有研究表示：在户外活动的时候尽量不要使用护膝。在活动中，皮肤需要排汗，透气，关节需要散热，过紧了还会影响血液循环。你为了固定关节,在它的外面绑上一个东西，可想而知，获得的是些许稳定，失去的却是健康的关节。护膝提供的只是提供辅助性的保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量。所以在使用护膝时候要注意护膝的使用情形。

为了保护膝盖不受伤害，各种各样的护膝应时上市，然而不少牌子的护膝只是打着保护膝盖的美名，却无法达到保护膝盖的作用。因此，在选购护膝时要重视护膝的牌子。

Mueller慕乐

成立于1959年的Mueller首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念，并Y合医学专材研发各类型运动护具，一直领导运防护领域的革新。将专业运动医疗室提供的防护产品通过零售渠道带给一般消费者。从一般运动到专业运动范畴，Mueller一直在努力尝试各种挑战以寻求创新，Mueller致力于成为运动医学领域的先驱者。

Mcdavid迈克达威

美国McDavid(迈克达威)作为专业的运动护具品牌，已经拥有将近40年的历史。美国运动医学博士McDavid于1969年发明的防止侧面膝盖受损的运动护具揭开了运动防护的新篇章，同年迈克达威产品正式面世，在经历了11年的产品创新研究以及市场考察之后，迈克达威公司在美国正式成立。是全欧美第一的运动医疗装备品牌，实践证明，McDavid的产品有效地保护了运动员并提高了他们的成绩。

Bauerfeind鲍尔芬

德国专业运动护具品牌BAUERFEIND创建于上个世纪二十年代，经过将近九十年的发展，已经成为专业运动护具领域的顶级品牌。BAUERFEIND，为运动员提供贴身的紧绷感与舒适的包裹感的。同时，又解决了面料本身的透气功能与排湿功能，不会因长时间穿戴而使皮肤及关节由于温度升高而感到不适，避免了因不透气而导致的对关节和韧带肌腱的伤害。

膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，所以买一个好的护膝是很重要的。

有人认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。

人们在长途旅行时戴护膝，而短途则往往不戴。孰不知“冰冻三尺非一日之寒”，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒摩友们，保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚矣。

市面的护膝有两种：一种是户外店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在每次的登山活动中，都使用这种轻度制动的护膝。